潍坊学院学生社团文化精品课程由校团委开设，学生社团联合会组织承办，发动各校级学生社团依据自身特色，面向全校学生，在指导老师指导下，设计课程内容，开设社团指导老师公开课或自主授课，作为第二课堂的重要组成部分，以此推动学生社团健康、规范发展，进一步提升学生社团育人功能，促进青年学生德智体美劳全面发展。 青春肆意飞扬 社团精彩纷呈
潍坊学院学生社团文化精品课程 如约而至
这堂课是瑜伽专场 下面，先和小青一起认识一下 大学生瑜伽健美操协会的 指导老师——韩雪老师 潍坊学院教职工瑜伽协会会长，健美操瑜伽学生社团负责人，国家级社会体育指导员，高级瑜伽指导师，健身操舞国家高级教练。大学生瑜伽健美操协会指导教师。 用青春燃烧的运动 永远热血沸腾 让我们一起加入韩雪老师的瑜伽课吧！ 瑜伽作为一种运动量不是很大，但却能使人得到充分锻炼的运动项目，平时经常坚持练瑜伽，对身体会产生明显的好处，如身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善情绪等。 瑜伽是一种肢体伸展运动。长期坚持做瑜伽可以塑造美好身段。尤其是女性,可以使身材曲线更加清晰，腰部柔软有力，腿部修长、有弹性,且避免臀肌和胸部下垂，看起来青春有活力、漂亮动人。 练瑜伽的同时需要调整呼吸，经常练瑜伽，可以起到安神镇静的效果，对于改善睡眠有一定帮助，如果有失眠的问题，通过练习睡前瑜伽可以改善睡眠质。 瑜伽运动有利于改善身体血液循环，提高心肺功能，促进新陈代谢。平时坚持瑜伽运动，也能更好地保持年轻状态。 在疫情期间，我们无时无刻都要做好防疫工作，预防病毒感染。长期处于这种精神紧张的状态，会令肌肉绷紧僵硬，也容易感到疲劳倦怠，久而久之很可能引起精神心理障碍。瑜伽运动的呼吸方法，可以通过调整脑部的自律神经，令身体松弛,对缓和情绪问题有莫大益处。 瑜伽练习，通过不同的伸展动作，有助促进血液循环，运动后一身大汗亦有助体内排除毒素，把身体的废物通过汗腺排出体外，对消脂减肥很有帮助。如果能把体重降下来，不但走路更加轻松，还有健康的身体。 疫情，让我们错失一个烂漫的春天 但如期而至的春暖花开 让我们依旧徜徉在春的温暖里 静待春之后夏的到来 快跟小青一起运动起来 增强免疫力，抵抗病毒的侵袭 上完这节瑜伽课 让我们期待下一期的社团文化精品课吧！
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